2日間のプチ断食にチャレンジ

さあ、それではいよいよ2日間のプチ断食(ファスティング)を開始しますよ!

お恥ずかしいですが、スタート時の体重は56.8kgです。前回のファスティングで55kg台まで落ちた体重が2週間で1kg戻ってしまったんです。ここからさらに2kg落とすのが今回の目標なんですが、どうかなあ。

お嬢様酵素のファスティングには2日間のコースと、4日間のコースの2通りの方法があるんです。4日間のファスティングはマイナス5kgを目標に設定してあるのでとても魅力的なんですが、ファスティング初心者の私に4日間の絶食はきついだろうということと、時期が時期で忘年会などが立て込んでいるなかで4日間という日程は確保できないという事情もあって、今回は2日間の方を選択しました。

2日間のコースだと、お嬢様酵素1〜2本の間で実践できるそうなんですが、これはまあ実際に1日にどれだけ飲めるかによって変わりますね。私はファスティング後に基本ダイエットを組み合わせるつもりなので、3本セットを購入しました。

ファスティングは、本当のところは体重減よりも胃腸を休めるのが目的なので、期間中固形物は口にしません。反対に水分はこのドリンク以外にも多く取るのがコツですよ。酵素で満たされると満腹感が得られるので、あまり空腹に悩まされることはないとのこと。よし!私がんばる!


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